初冬传染病的防范小知识

      初冬是传染病高发期，加之儿童抵抗力较弱，幼儿园、学校又是人员密集型的场所，因此，我们需要格外防范！

一、流感

      不同于普通感冒，流感是一种由流感病毒引起的呼吸道传染病，一般表现为高热，时常伴有咳嗽、流涕、头痛、咽痛等症状，主要通过空气飞沫和接触传播。当患有流感时，要注意咳嗽、打喷嚏时遮住口鼻（当然平时也要如此啦~），也可以佩戴口罩以防止传染别人或被别人传染。

防范要点：

◆ 勤洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

◆ 保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。

◆ 加强锻炼，增强体质，生活规律，改善营养状态。

◆ 避免受凉和过度劳累。

◆ 年老体弱等易感者应注意防护，流行季节应戴口罩。

◆ 每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。但是，流感疫苗对预防普通感冒无效。

二、水痘

      水痘全年均可发病，尤其在冬春高发。由于水痘传染性强、传播迅速，因而容易在校园内广泛传播，造成聚集性事件。

      水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的呼吸道传染病，主要症状是发热和皮疹，通过空气飞沫和直接接触传播。皮疹主要分布在躯干，其次是头部和四肢，开始是红斑疹，数小时内变成丘疹，再形成疱疹，疱疹时感到皮肤搔痒，最后干结成痂。需要注意的是，水痘自发病前1-2天直至皮疹干燥结痂为止，均有传染性。

防范要点：

水痘作为常见且传染性很强的儿童病毒性疾病，除了经常开窗通风、注意个人卫生，最有效的预防手段是接种水痘疫苗。

三、诺如病毒和轮状病毒感染性腹泻

      冬春季节感染性腹泻以诺如病毒感染性腹泻和轮状病毒感染性腹泻最为常见。感染性腹泻以肠道传播为主，感染者的粪便和呕吐物中可含有大量病毒，通过污染的水源、食物、物品、日常生活接触等传播，诺如病毒可通过气溶胶方式传播。学校人员密集，若处置不当易引发聚集性发病。

      诺如病毒感染的潜伏期多为24-48小时。儿童感染后临床表现以呕吐为主，也可见发烧、恶心、腹泻、头痛等症状；成人感染后临床表现以腹泻为主；大便性质为稀水便或水样便。

      轮状病毒感染的潜伏期约为1-3天。临床表现以腹泻为主，腹泻次数一般为每日10-20次，大便性状为水样便、蛋花汤样便或黄绿色稀便，伴有呕吐、腹胀，部分病例可出现发热，约50％的病例在出现胃肠道症状之前可有上呼吸道症状。

防范要点：

●注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后一定要彻底洗手。

●提倡喝开水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是贝类等水产品，生吃瓜果要洗净。

●在诺如病毒高发的季节，体弱者应避免前往人群密集的公共场所活动。

●平时积极体育锻炼，注意营养均衡，增强体质。

四、手足口病

      手足口病的主要发病人群是0-5岁婴幼儿，在学校低年级儿童中也较为常见。

      手足口病经直接接触或呼吸道途径传播，在儿童中发病率较高。多数患者的主要症状为发热和手、足、口腔、臀部等部位的皮疹或疱疹；少数患者循环系统、呼吸系统、中枢系统受到影响，并发脑膜炎、脑炎、心肌炎等；个别患者病情严重可致死亡。

防范要点

记住口诀：勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒太阳。

具体而言，就是以下几点：

● 养成良好的个人卫生习惯和饮食习惯，饭前便后洗手、勤洗澡。

● 喝开水，不喝生水，不吃生冷食物，剩饭剩菜要加热后再食用。

● 家长要经常对孩子居住的房间进行通风换气。

● 尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是尽量避免与其他有发热、出疹性疾病的儿童接触，减少被感染的机会。

● 注意合理搭配孩子的膳食营养，保证孩子的休息时间，适当晒晒太阳，增强自身的免疫力。

● 注意家庭室内外的清洁卫生，家庭成员的衣服、被褥要在阳光下曝晒。

● 接种肠道病毒疫苗。

幼儿在家里

➊按免疫程序接种疫苗。

➋避免去人员密集的场所。

➌注意个人卫生，做到“四勤”：勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣。

➍注意饮水饮食卫生及食品安全，不喝生水，不吃过期变质食物，不买“三无”产品。

➎提高自身免疫力，均衡营养，适量运动，充足休息。

➏做好家中卫生清洁，勤通风、勤晾晒、勤消毒。

（文章来源：上海疾控）