经常吃零食影响孩子生长发育

      现在的孩子都很喜欢吃零食，甚至有的孩子把零食替代正餐，殊不知这样对身体的损害有多大。

      一、薯片

      薯片的营养价值很低，不仅含有大量脂肪和能量，多吃容易导致肥胖，还是皮肤的天敌。

      二、爆米花

      爆米花营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，会影响儿童的智力和体格发育，损害人体的神经功能。

      三、水果糖、棒棒糖

      这些糖果只含有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃容易导致龋齿和肥胖。

      四、果冻

      果冻中没有脂肪，但是一般含有食用胶等添加剂。

      五、话梅

      这些零食含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分也会影响孩子生长发育。

      六、快餐面

      这类食品脂肪含量高，而营养价值比较低，多吃不利于饮食的平衡。

      七、饼干

      饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

      八、泡泡糖、口香糖

      这些营养价值几乎为零，某些产品还含有大量防腐剂，人工甜味剂等。

      九、膨化小食品

      这些食品一般含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食品添加剂。