冬季预防流感小知识

      流行性感冒（简称流感）是一种传染性极强的疾病，多发于冬春季节。对于幼儿、体弱者来说，流感是一个威胁极大的传染病，因为它除了可引起发烧和周身不适外，还易发生并发症，严重者可导致死亡，因此必须重视流感的防治。那么，在流感多发季节家长应如何预防流感呢？

     1.防寒保暖：冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。

     2.合理膳食：加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β－胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。

     3.坚持锻炼：加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动或带幼儿晒晒太阳，以增强机体抵抗力。

     4.居室通风：居室内要保持空气流通、清新。每天定时通风换气，墙壁、地板、用具可用1:200的84消毒液进行擦抹。由于流感病毒的生存还与环境湿度有关，条件允许可以调整小环境湿度，以降低病毒活性。

     5.在流感高发季节，要远离公共场所、人员密集的地方，比如超市、商场、游乐园等。

     6.远离或者避免接触感冒咳嗽的幼儿。

     7.餐具、玩具勤消毒，勤洗手，多饮开水，饮食清淡。经常补充多种维生素，保持鼻咽及口腔清洁，预防并发症。