儿童春季穿衣指南

      春季万物复苏、气候多变，是小朋友过敏及呼吸道疾病高发的季节。衣服穿少了小朋友会感冒，捂着又会“上火”，衣服到底该怎么穿？不如一起来了解一下吧！

春季穿衣：春捂的“四大标准”

NO.1

      研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

NO.2

     春天的气温，前一天可能还是春风和煦，春暖花开，后一天则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对温度百变的春天，父母得随天气变化为孩子加减衣服。而何时加衣呢?现在认为，日夜温差大于8℃是该捂的信号。

NO.3

      专家研究发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，晚了则犹如雨后送伞。

NO.4

      捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。怎样才算到位?医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的小朋友和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。

春季穿衣：随时增减衣物

NO.1

      早晨起来给小朋友穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是小朋友感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉，让小朋友安静下来，等待自然消汗。

NO.2

      在冷热不均的环境中，小朋友从冷的房间进入比较热的房间，要提前帮小朋友把衣服脱掉，否则等到出汗再脱就很容易感冒。

NO.3

      每天注意看天气预报，如果气温有明显增高，早晨起床时就不要给小朋友多穿，因为半途给小朋友脱衣服很容易导致小朋友受凉感。

NO.4

      如果你不能决定给小朋友穿多少，可以这样做：你穿与小朋友差不多厚薄的衣服，静坐一会儿，倘若既不感觉冷，也不感觉热，说明小朋友穿的衣服厚薄正合适，小朋友可以比你多穿一层单衣，切不可相差悬殊。小朋友虽然没有成人耐寒，但小朋友始终在运动状态，穿多了自然就会出汗，出汗是导致小朋友感冒的诱因之一。

春季穿衣：洋葱式穿衣法

NO.1

      洋葱穿衣法，顾名思义，就是像洋葱一样，一层一层，具体如下：

NO.2

      要知道，人们不论是穿衣服还是盖被子，保暖的原理从来不是衣服和被子的厚度，而是对空气的隔绝程度。多穿几层薄衣服，衣物之间隔着空气，有助保暖。

NO.3

      小朋友一运动起来就非常热，停下来又特别容易招风，需要随时给小朋友穿脱衣服。如果仅仅穿一两件厚棉袄，穿着又热，脱了却会冷，这肯定不行的。洋葱的每一层薄厚有度，需要穿脱的时候，不会一下子脱得太快。洋葱，能够非常好的解决这个问题。

NO.4

      春季穿衣示范

      上衣：内层要穿透气排汗的衣物，中层来点保暖效果好的衣物，外层套上防水防风的外套。

      下衣：棉质秋裤+单裤，不需要穿太多，会妨碍小朋友运动。